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“科学抗疫”(二)——个人防护知识
2020-03-10 10:05  

1.如何保护自己远离新型冠状病毒的感染?

(1)勤洗手。使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,风干、用一次性纸巾或干净毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应立即洗手。

(2)保持良好的呼吸道卫生习惯。咳嗽或打喷嚏时,用纸巾、毛巾或衣袖等遮住口鼻,咳嗽或打喷嚏后洗手,避免用手触摸眼睛、鼻或口。

(3)增强体质和免疫力。均衡饮食、适量运动、作息规律,避免过度疲劳。

(4)保持环境清洁和通风。每天开窗通风不少于2次,每次20-30分钟。户外空气质量较差时,通风换气频次和时间应适当减少。

(5)尽量减少到人群密集场所活动,避免接触呼吸道感染患者。

(6)如出现发热、乏力、干咳等并有与疑似病人或确诊病人接触史的,应及早去就近的发热门诊就医。

2.洗手在预防呼吸道传播疾病中的作用?

正确洗手是预防腹泻和呼吸道感染的最有效措施之一,国家疾控中心、WHO及美国CDC等权威机构均推荐用肥皂和清水(流水)充分洗手。

3.正确洗手需掌握七步洗手法:

第一步,双手手心相互搓洗(双手合十搓五下)

第二步,双手交叉搓洗手指缝(手心对手背,双手交叉相叠,左右手交换各搓洗五下)

第三步,手心对手心搓洗手指缝(手心相对十指交错,搓洗五下)

第四步,弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行各搓五下。

第五步,一只手握住另一只手的拇指搓洗,左右手相同搓五下。

第六步,指尖搓洗手心,左右手相同(指尖放于手心相互搓洗搓五下)

第七步,洗手腕,揉搓手腕,双手交换进行。

4.哪些时刻需要洗手?

(1)咳嗽或打喷嚏后;

(2)在制备食品之前、期间和之后;

(3)吃饭前后;

(4)上厕所后;

(5)手脏时;

(6)在接触他人后(如与疑似患者或患者握手、拥抱等亲密接触);

(7)接触过动物之后;

(8)外出回来后。

5.旅途在外没有清水,不方便洗手,怎么办?

可以使用含酒精消毒产品清洁双手,新冠状病毒对紫外线和热敏感,乙醚、75%酒精、含氯气消毒剂、过氧乙酸和氯仿等脂溶剂均可有效灭活。

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